Gea Ashilevi

Olen hariduselt psühholoog, superviseeritav pereterapeut (sh Eesti Pereteraapia Ühingu liige) ning õppinud erinevate juhendajate käe all nii Eestis kui Hollandis teadveloleku (mindfulness) tehnikaid, mida aktiivselt ka oma töös rakendan. Viimased 10 aastat olen mitmetes rollides olnud seotud Peaasi.ee kooskonnaga, viimased aastad eeskätt koolitajana. Mu südameteemad nii erialaselt kui eraelus on seotud teadveloleva vanemluse ning loova eneseväljendusega (on see siis joonistades või kirjutades) ning see aitab ka mul endal kõige paremini isikliku hea vaimse tervise ratast veeremas hoida.

Kellega ma peamiselt töötan?

– Pereterapeudina kohtun inimestega nii individuaalselt, paarina, päritolupere kui ka tuumpere kontekstis. Traditsiooniliselt on pereteraapia fookuses pereliikmete omavaheline suhtlemine ning suhete kvaliteet, perekonna erinevad arengukriisid ning nendega toimetulek. Teraapia tulemuseks võib olla näiteks perekonna toimetuleku paranemine, üksteisemõistmise suurenemine ning probleemilahendusoskuste paranemine.

– Teadveloleku juhendajana toimetan aeg-ajalt teadveloleva vanemluse teemadega. Teadvelolevaks vanemaks olemine (mindful parenting) tähistab oskust ühelt poolt olla rohkem kohal vanemaks olemise ilusates hetkedes ning teisalt võimet tulla paremini toime vanemlusega kaasneva stressi ja raskustega. Üks võimalus sellele pürgimisele hoogu anda on teiste lapsevanemate toetavas ning inspireerivas grupis ühiselt õppides ja harjutades – teadveloleva vanemluse 8-nädalasel praktilisel kursusel.

– Vaimse tervise teemadel koolitajana kohtun nii suuremate kui väiksemate organisatsioonide meeskondadega, et avada ning julgustada vestlusi vaimse tervise teemadel ning vähendada häbimärgistamist, mis endiselt selle valdkonnaga kaasas käib. Seda on võimalik teha nii organisatsiooni enda algatusel välja pakutud teemafookusi avestades kui ka näiteks Vaimse Tervise Esmaabi koolitusformaati rakendades. Rohkem võimalusi lahti kirjutatud siin ja siin.

Miks ma teen seda, mida teen?

Ma usun siiralt omavahelise avatud ja siira suhtlemise jõudu ning toetavasse mõjusse. Liiga tihti jäävad olulised asjad väljendamata ning (väiksed) möödarääkimised keerutavad end üleliia suurteks suhtesõlmedeks. Rõõmuga mõtlen ja arutlen kaasa selge suhtluse suunas!

Vaata lisaks: geaaeg.ee